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仙手复健康复课上课啦!

2019-11-04


  足不出市,享日本康复专家诊疗;

            无需陪护,享日式介护精细照料1

仙手复健康复课上课啦!

口腔操

    准备:端坐位、立位皆可,双脚与肩同宽,身体自然伸展。开始前做好放松热身准备,让身体及心情处在舒适状态。


第一节     耸肩运动,放松肩颈部肌肉



第二节   左右转头,在Z大活动范围内进行,同时发“啊”(短促音),注意中间位置的停顿,速度应适中。


仙手复健希望,康复快乐人生!


第三节   上下点头,在Z大活动范围内进行,同时发“呜”(长音),注意中间位置的停顿,速度应适中。


仙手复健希望,康复快乐人生!



第四节   左右侧屈,在Z大活动范围内进行,同时发“咦”(长音),注意发音时露出牙齿。注意中间位置的停顿,速度应适中。




仙手复健希望,康复快乐人生!

第五节  舌头伸离口腔,朝鼻尖与下巴方向进行上下运动,尽量靠近鼻尖与下巴。


仙手复健希望,康复快乐人生!

第六节  舌头伸离口腔进行左右运动,尽量伸出伸长。


仙手复健希望,康复快乐人生!

第七节  舌头前伸运动。


第八节   闭眼、嘟嘴,面部尽量向中心集中,身体躯干及上下肢向内集中屈曲,保持6S,然后发“啪”同时突然打开。高血压患者及血压不稳定患者禁止做该动作。



    

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